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“天热得发了狂。太阳刚一出来，地上已经像下了火。……处处干燥，处处烫手，处处憋闷，整个老城像烧透了的砖窑，使人喘不过气来。” ——老舍 在老舍先生的笔下 北京夏天的酷热是这样的 然而从前几天开始 相信每个人都已经亲身体会到这种酷热了！ ▼
小编每天一上班 就要查了一下近期的天气 我的天呐 这是高温不停歇，晒咱没商量的节奏啊！ ▼
据说北京人理想的夏天是这样的： 枯藤老树昏鸦 空调WiFi西瓜 没事躺在沙发 遥控一拿 过水儿面就黄瓜 ▼
然而，理想是丰满的，现实却是骨感的！ 谁能不上班，不外出啊！ 出去一趟~烧烤 游了个泳~水煮 回来路上~炙子烤肉 今天，我们都是奔跑的羊肉....串 我们都为自己带盐 ▼
接下来的一段时间里里 我们将在北京看到如下场景 NO.1：外出篇 出门5分钟，流汗2小时 就像来到火焰山！
NO.2：冰棍儿篇 “太阳下山太阳下山，冰淇淋流泪” 原来王菲的这首歌唱的是天气！
NO.3：露肉篇 身为一个胖子 夏天最大的悲哀就是 露肉惭愧、捂着难受 真是春天不减肥，夏天徒伤悲啊！
NO.4：烤肉篇 不用去什么烤肉季，烤肉宛 往身上撒把盐，个个儿都是一顿盛宴
（ps：请自带孜然、食盐、辣椒粉、黑白胡椒等） 如果这两天 有北京的朋友不回您微信 千万要理解他 因为······ ☟☟☟
您以为这就完了？ 更可怕的是： 北京的热，刚刚开始 小编必须提前告诉您 北京最最最最最最最热的三伏天儿 马上就来了！ （明天为大家揭秘如何计算三伏天时间） ▼ 今年的三伏时间 初伏：7月12日-7月21日 中伏：7月22日-8月10日 末伏：8月11日-8月20日
那么在这种天气里 大家最担心的就是“中暑” 就让小编带大家看看如何预防中暑吧！ 中暑是指高温或烈日暴晒引起体温调节功能紊乱所致的一组临床综合征，以高热、皮肤干燥、无汗及中枢神经系统症状为特征。根据发病机制和临床表现不同可分为：热射病、热痉挛、热衰竭等。其中热射病死亡率达70%。
如果出现以上中暑症状，须及时实施降温措施、补充水分、按摩、服用防暑药物，必要时可就医。 ▼
容易中暑人群：户外工作者、老人、儿童、孕妇、体虚、缺乏运动的久坐人群、肥胖症、高血压患者。 ▼
高温天气防暑，除了“凉”还有这些招式你也要get到。 ▼
外出时要做好防晒，及时补充水分，身边常备风油精、藿香正气水、等防暑药物。 ▼
“瘫”在家里追剧也不要忘了经常通风。日常多锻炼身体，抵御高温。 ▼
长时间高温暴晒出现不适后，应移立即动至阴凉通风处休息。 ▼
易中暑者尽量避免在人群拥挤的商场，地铁车厢内长时间逗留。饮食宜清淡为主，少吃油腻、辛辣刺激性食物。 ▼
万一中暑不要慌，这些招式可保命。 ▼
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