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（2） 改变不良饮食习惯，尽量食用多种健康食品； （3） 锻炼身体。孕前锻炼有益于孕期保持体形，降低流产的发生率，减少分娩并发症的发病率，有助于快速分娩； （4） 接受怀孕教育； （5） 食用一些从未尝试过的新品种蔬菜； （6） 翻阅一本有关怀孕方面知识的书籍； （7） 提前3个月放弃使用化学避孕工具； （8） 戒烟； （10） 找一同伴与你一起开始健康生活方式； （11） 留意月经周期，这会有助于你知道何时排卵及推算受孕时间，并能精确计算预产期； （12） 如果你要更换一名新医生，请在孕前完成并去拜访； （13） 向朋友请教有关怀孕及做母亲的经验； （14） 避免接触一些可能对胎儿有伤害的化学物质，这些化学物质可能存在于你的工作和家庭环境中； （15） 孕前请看牙科医生； |
