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拼命健身，赘肉却仍无动于衷？是你没有打开减肥的正确姿势！ ...

评论 (20)|发表评论

    • 引用 飞翔de希望 2017-8-3 12:46
      最让人羡慕的是，明星还长得帅，还去健身。咱们还有什么不运动的理由呢！
    • 引用 快乐.每一天 2017-8-3 12:46
      健身半年了，每天练只减了30斤不到，肌肉只能看到一点点，小肚子还是有一点点
    • 引用 spiegesq 2017-8-3 12:46
      20天坚持锻炼＋饮食控制。每天早上，中午照常吃饭，只在晚上吃些水果蔬菜，主食一概不吃。到现在才减掉10斤。
    • 引用 快乐.每一天 2017-8-3 12:46
      一个月锻炼，增重约5斤，瘦了一圈了。秤和裤子给的答案。
    • 引用 流氓插件 2017-8-3 12:46
      175，80公斤，一个月的力量训练很标准练到无氧头晕的状态，一个月下来，有了点形态得轮廓。皮脂没掉，加了空腹晨跑，力量结束也跑30分钟。体脂掉1.2%体重掉2公斤。每天中午鸡胸，下午三文鱼，维度，肌肉含量依然保持上升。坚持就会改变
    • 引用 lkamxmk 2017-8-3 12:46
      健身四个月，从194减到139
    • 引用 buffona 2017-8-3 12:46
      坚持一年带四个月，从182斤降到150斤，腹肌隐约可见，加油。
    • 引用 redfree 2017-8-3 12:46
      健身，是为了更好的喝酒
    • 引用 GRcSXZPy 2017-8-3 12:46
      跑步九个月，前三个月跑步加饮食控制瘦三十斤，后六个月跟跑步加长饮食也一样控制，就是不见重量下降
    • 引用 流氓插件 2017-8-3 12:46
      健身半年一斤都没有瘦，还是这样的体重，只是有体型了
    • 引用 buffona 2017-8-3 12:46
      跑了一个月，一点没瘦。。。。要继续么

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