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美食公开课

心脏瓣膜病人如何养生?
对于心脏瓣膜病患者而言,却要格外注意日常的养生之道,不可因一时疏忽而影响到自身健康。下面,我们就一起来了解一下立夏后,心脏瓣膜病人要如何养生。适当锻炼保护心脏瓣膜,体育锻炼是必不可少的,患者可以通过运 ...
2019-6-17 16:09
夏季轻松养生,少不了这三样来帮忙
1. 夏季吃姜“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”。自古以来中医学家和民间有“夏季吃姜”之说。夏季吃姜的好处是健胃增食欲。夏令气候炎热,唾液、胃液的分泌会减少,因而影响人的食欲,如果在吃饭时食用几片生姜, ...
2019-6-17 16:09
养胃求人不如求己,每天吃饭前记住这几句话,老胃病也会逐渐好转 ...
原本在中老年人身上高发的胃病,这几年在年轻人身上也很常见,甚至一些大学生也饱受胃痛、胃溃疡、腹泻的困扰。这和年轻人习惯喝酒、暴饮暴食、没节制的吃各种“网红食品”有直接的关系。我们吃到肚子里的所有食物, ...
2019-6-17 16:08
减肥没办法控制食欲?你是没搞清楚这个问题!
来减重外科想进行减重手术的患者,不少人都曾有过一个困惑,那就是不知道为什么要吃东西,好像也不饿,但就是想吃,也就是不清楚自己的进食动机。​一、我们为什么要吃其实进食动机可以简单地分为生理性进食动机与非 ...
2019-6-17 16:07
《柳叶刀》颠覆性研究:摄入更多脂肪竟能降低死亡率!网友:可以屯肉了? ...
脂肪,尤其是饱和脂肪酸会导致更高的心血管疾病发病率,因此低脂的饮食结构更加有益于我们的健康——这是多数人一直以来信奉的饮食观念。不过,近期发表在权威医学杂志《柳叶刀》上的两篇文章,给“脂肪”正了名,还 ...
2019-6-17 16:06
五天瘦下了10斤?坚持这7个好习惯,让减肥不反弹
减肥的话题一直处于舆论的热点,无论是爱美的女性朋友还是追求肌肉感的男性朋友。对于减肥而言,很多人关注的点是“减肥速度”,一天最多能减几斤?怎样减肥能更快?对于这个问题,些许文字给您做出解释。另外,更建 ...
2019-6-17 16:06
多吃五谷杂粮就能减脂?未必,吃主食时没有注意这3点,很难成功 ...
到了夏天,又迎来了减肥的热潮。人们纷纷用自己的办法减肥,但最近几年听说不吃主食不能减肥,反而会诱发营养不良。这是对的,三餐中主食是不必可少的食物, 如果机体没有了主食的供能,长期下去,确实有可能让机体 ...
2019-6-17 16:05
不吃晚饭能减肥吗?营养师:这样做伤胃、伤血管、还可能加重肥胖 ...
但爆炸营养课堂的营养师提醒大家:这样做是非常不健康的,并且很可能会让你越来越胖对于严重肥胖的人来说,为了更好的控制体重,确实可以选择不吃晚饭;对于午饭吃的太多的人来说,为了防止一天的总能量超标,可以选 ...
2019-6-17 16:04
父亲节,这5大饮食要点,送给有痛风烦恼的爸爸们
痛风,相信很多中年男性都不陌生,据说正是因为其发作起来,一阵风吹过都会痛得受不了才得名“痛风”。痛风是一种因嘌呤代谢紊乱所导致的疾病,最主要的临床表现就是高尿酸血症,尤其是在蛋白质膳食为主的西方国家, ...
2019-6-17 16:03
营养师:水果吃对了养人、吃错了伤人,中老年人挑选水果要谨慎 ...
蔬菜和水果是生活中两种不可缺少的食物,最新版《中国居民膳食指南》中建议,我国成年人推荐每天摄入蔬菜300~500g,其中深色蔬菜占1/2;水果则为200~350g。可是不管蔬菜还是水果,大部分人都难以满足这样的摄入量, ...
2019-6-17 16:02
养胃求人不如求己,不管男人还是女人,都尽快改掉5个伤胃坏习惯 ...
咱们有句话叫“谁疼谁知道”,尤其是生病的时候,不管别人怎么安慰你,是喝热水还是多休息,难受的是自己。现在很多年轻人一个人在大城市里生活,遇到个发烧感冒,家里连帮忙端杯热水的人都没有。正是因为长期一个人 ...
2019-6-17 16:01
除了不吃早餐,它们也是胆结石的“帮凶”!中招的人太多…… ...
众所周知,胆结石最爱“盯”上不爱吃早餐的人。而较少人知道的是,胆结石还很喜欢“赖”上不爱运动,肥胖的育龄期女性。怀孕,竟是胆结石高发期胆结石有“重女轻男”的特征。它的病因有很多,其中有一条与女性直接相 ...
2019-6-17 15:59
“肠胃”不好的人要少吃这4种食物,不然你的肠子就要受折磨了 ...
肠道健康是每个人都应该关注的事情,只有肠健康,我们才能“常健康”。相对而言,肠道可以称作身体的“保护伞”,如果它的保护屏障被打破,那一些疾病很容易侵袭而来。这其中像糖尿病、肥胖、某些肿瘤以及自闭症等疾 ...
2019-6-17 15:58
别再坚持了!这5个看似“卫生”的好习惯,其实完全没有必要做! ...
在生活中人们往往把洁癖和强迫症放在一起,洁癖是自我强迫的一种清洁观念,无论是生理还是心理都不允许有任何的污点,真正能做到这一步也算是一种境界。但有人对卫生的要求已经超出了正常的范围,甚至家里的地板不允 ...
2019-6-17 15:58
父亲经常说的脚酸,有些是身体异常的信号!
父亲在外忙了一天,回家常说太累,脚酸。总想为他做点什么,却不知从何入手。今天是父亲节,听专家讲讲脚酸那些事儿,给父亲最到位的体贴。由于人体的双脚需要承受上半身的重量,长时间的压迫下,人体的双脚部位也会 ...
2019-6-17 15:57

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