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孕晚期很难受?孕妈妈别忘了注意这几点,能减轻痛苦!

2018-1-25 09:39| 发布者: jijinduoduo| 查看: 710| 评论: 0

摘要: 处于孕晚期的妈妈们,不仅腹部变大了,而且身体上也有很多不方便的地方,一蹲身,大肚子就会感觉到压迫的疼痛,双腿也开始肿胀起来,走路都十分不方便,疼痛还不是最糟心的,等待孩子降生的那种焦急还有对于分娩的恐 ...

处于孕晚期的妈妈们,不仅腹部变大了,而且身体上也有很多不方便的地方,一蹲身,大肚子就会感觉到压迫的疼痛,双腿也开始肿胀起来,走路都十分不方便,疼痛还不是最糟心的,等待孩子降生的那种焦急还有对于分娩的恐惧和未知性,才是孕晚期的妈妈最难捱的事儿。

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想要减轻孕晚期的这些痛苦,还需要孕妈妈们一步一步来。首先要保证的当然是自己身体的健康啦,从孕36周开始,孕妈们每周都要抽出空来去产检。虽然检查的频率很高,但是孕妈可不能偷懒,因为这是为了观察胎宝宝在妈妈肚子里面的情况,如果检测出准妈妈的血压偏高,还需要接受医生的治疗,服用一些降压药物。

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其次怀孕期间的浮肿几乎是无可避免的,这是因为孕妈生理情况的变化导致的。腿脚都肿起来了,非常不方便行动,这个时候孕妈要多注意休息,及时的按摩腿脚,促进血液循环。

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在营养补充上也不能马虎,油炸食品还有那些含糖的食品,都不能多吃,蔬菜水果可以适量的补充。这个时期胎宝宝比较稳定,孕妈们的胃口也会好起来,但是依旧不能吃的太多,因为孕妈和胎宝宝的营养补充很容易过剩,导致肥胖,这样的话会增加分娩的难度,甚至造成难产。

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孕妈们还是得注意卫生,虽然行动上并不方便,每天得用温水洗澡或者是擦拭身体。洗澡的水不宜过热,太热的话胎宝宝承受不了,再就是注意每天更换内裤,避免感染。

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孕期的睡姿也很重要,很多妈妈都知道需要采用左侧卧的方式,这主要是为了照顾孕妈肚子里的胎宝宝,获取更多的氧气,能健康的成长。

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