设为首页收藏本站
站点公告:
微信公众号bj_xxw
北京信息网 首页 新闻资讯 健康 美食公开课 查看内容

心脏瓣膜病人如何养生?

2019-6-17 16:09| 发布者: bjxxw15| 查看: 16838| 评论: 0|来自: 搜狐

摘要: 对于心脏瓣膜病患者而言,却要格外注意日常的养生之道,不可因一时疏忽而影响到自身健康。下面,我们就一起来了解一下立夏后,心脏瓣膜病人要如何养生。适当锻炼保护心脏瓣膜,体育锻炼是必不可少的,患者可以通过运 ...

对于心脏瓣膜病患者而言,却要格外注意日常的养生之道,不可因一时疏忽而影响到自身健康。下面,我们就一起来了解一下立夏后,心脏瓣膜病人要如何养生。

北京信息网

适当锻炼

北京信息网

保护心脏瓣膜,体育锻炼是必不可少的,患者可以通过运动来提高身体素质,增强自身免疫能力。但是要注意不可运动过度,应结合自己的体力,量力而行。瓣膜病患者可选择步行的方式进行锻炼,步行可以使心率有规律地增减,有助于改善血管功能,每周3~5次为宜。

北京信息网

温水泡脚

北京信息网

脚是人体的第二心脏,热水泡脚可以供给心脏能量,使气血运行通畅,增加足部的血液流速和流量,增强新陈代谢。由于夏季天气炎热,建议水温以42℃~45℃,温暖舒适为宜。

北京信息网

少喝咖啡

北京信息网

高浓度的咖啡因可使心脏功能发生改变,并可使血管中的胆固醇含量增高。喝咖啡的时间越长,饮量越多,患心脏病的几率也会相应增加。而茶叶中的强效抗氧化剂类黄酮具有保护心脏的功效,与不喝茶的人相比,每天喝三杯茶的人患心脏病的几率减少一半。因此,瓣膜病患者可以茶代替咖啡。

北京信息网

早晨搓手

北京信息网

早晨起床后,人体各器官经过一晚上的休息,将开始新一天的工作。随着人体活动的增加,心率会加快,因此早晨要注意调养心肺。可采取搓手心、揉按手指等方式,通过刺激手心的劳宫穴,让心脏兴奋,并增强呼吸系统的功能,起到保健作用。搓手心时,将两掌合并,来回对搓,尽可能地摩擦手心。此外,将两双手的手指相互对揉按摩,也能起到提神醒脑的作用。

北京信息网

希望通过以上这些介绍,能使心脏瓣膜病患者对夏季养生之道重视起来,关爱自身健康,调理好身体。

北京信息网

鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋

特产家小程序

扫描,关注官方微信

联系我们

400-0098-987

24小时服务热线
客服QQ:2030115567
Copyright 2005-2018 天下通达(北京)网络技术有限公司 版权所有 | 地址:北京市海淀区西三旗沁春汇底商1008

Archiver|手机版|小黑屋|北京信息网 ( 京ICP备14024126号-1 北京市公安局海淀分局网络备案编号:1101082106