最忌强力挤压，每年有140万人乳房癌变

最近26岁女演员徐小婷因罹患淋巴癌，再次引发大众对肿瘤的关注。其实，癌症中威胁女明星健康的还有一大猛虎——乳腺癌，姚贝娜、陈晓旭、阿桑、李婷等都没能逃出它的魔掌。

早期乳腺癌治愈率很高

统计数据显示，多达1/8的女性在一生中的某个时间会患上乳腺癌。每26秒就有一名女性患病，全球每年因“它”死亡的人数达50万；我国2015年因“它”死亡的女性达6.95万。这一组组触目惊心的数字背后是在提醒着大家，乳腺癌被称为女性的第一杀手并非虚名。

值得庆幸的是，如果早发现并配合治疗的话，乳腺癌的治愈率是非常高的。全国肿瘤登记地区乳腺癌发病率位居女性恶性肿瘤的第1位，但是死亡率位居女性恶性肿瘤的第6位。

一期乳腺癌的五年生存率就可达到90%左右，整体生存率比较高。但晚期的乳腺癌总体来说是很难治愈的。因此要想提高乳腺癌的治疗效果，首先要定期筛查，尽可能早的发现它。

每年一检赶早发现

乳腺癌的诊断可根据年龄选择超声检查或钼靶检查的方式。

对于35岁以下的年轻女性，建议一年做1至2次超声检查。超声的准确率大概能在80%到85%；女性从40岁开始的确应当每年接受一次乳腺钼靶检查。钼靶检查属低剂量乳腺X光拍摄技术，它利用软X光线对乳腺进行摄影检查，可以成功“侦察”到隐匿在乳腺内的微小病灶及钙化。

而对于那些超声和钼靶不太容易鉴别的可以采用磁共振检查。而对于那些年轻的、有家族史的人，可以选择性使用钼靶、CT、磁共振联合诊断，准确率可以达到95%。

事实上，乳腺癌是一种体表肿瘤，比较容易早期诊断和发现，它不像肝癌、胃癌、肺癌等内脏肿瘤深藏在体内，早期不容易发现。有的乳腺癌发展到一定程度，甚至可以触摸到肿块，所以只要勤体检，乳腺癌早期诊断并不难。

每月一次3min自我检查

据日本livedoor新闻网报道，女性应当一月一次乳腺癌自我检查，每次3分钟即可完成。建议在生理期结束一周后检查，因为生理期前荷尔蒙平衡变化会使得胸部变涨。洗澡前和洗澡时的自我检查如下：

(1)洗澡前，站在镜子前，双手自然下垂，观察乳房和乳头，检查是否有变形，紧绷，坑洼，溃烂的地方。然后双手垂直上举，从正面，侧面，斜面检查。 之后轻轻旋转乳头，检查是否有出血或者异常的分泌物。

(2)洗澡时，用一只手在乳房表面画圆圈，检查是否有疙瘩的地方。最后检查腋下是否有淋巴结肿或疙瘩的存在。

乳房最忌受强力挤压

乳房受外力挤压，有两大弊端：1)乳房内部软组织易受到挫伤，或使内部引起增生等；2)受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂等。

避免用力挤压乳房应注意2点：1)睡姿要正确。女性的睡姿以仰卧为佳，尽量不要长期向一个方向侧卧，这样不仅易挤压乳房，也容易引起双侧乳房发育不平衡；2)夫妻同房时，应尽量避免男方用力挤压乳房。否则会成内部疾患。

专家热点问答

徐兵河，中国医学科学院肿瘤医院内科主任，教授，博士生导师

1. 乳腺增生会发展成乳腺癌吗？

徐教授：增生是女性普遍的现象，90%以上的女性都有增生，增生是一个生理的过程，不用害怕，因为与激素水平有关，随着更年期慢慢到来，增生也会好一些。不要把增生一定跟乳腺癌挂钩，只是个别增生，比如说非典型增生可能会癌变，所以大家不用过分担心，发现乳房异常可以到医院就诊。

2. 职业女性更容易得乳腺癌？

徐教授：得乳腺癌的年轻人里头职业女性偏多，一个是生活不规律、一个是压力导致激素分泌、代谢紊乱，而激素不断紊乱一会儿乳腺受刺激，一会儿不受刺激，反反复复的细胞就没法按正常的规律进行分裂，不排除癌变的可能。

3. 得乳腺癌和胸大胸小有关系吗？

徐教授：不管是胸大的人，还是胸小的人，都有可能患上乳腺癌。其患病原因与生活方式有一定关系。比如，经常高热量、高脂肪的饮食，又不喜欢运动和锻炼，身体会越来越胖，而肥胖、脂肪会刺激雌激素增长，如果雌激素一直处在比较高的水平将不断刺激乳腺，进而诱发癌变的可能。

运动可以预防和控制乳腺癌。研究发现，每周3-5天30min以上有规律的身体活动可以降低乳腺癌的发生，乳腺癌患者可以多参加跑步类运动。最近，由中国医学科学院肿瘤医院、中国癌症基金会主办的第十八届“北京希望马拉松——为癌症患者及癌症防治研究募捐义跑”活动在北京朝阳公园万人广场鸣枪起跑。抗癌明星、癌症家属等5000余名爱心人士为爱奔跑，为癌症患者祈福，共同为这场以“爱”为主题的公益长跑奉献自己的热情。