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根据世界卫生组织（WHO）的定义：骨质疏松症是一种以骨量低下、骨微结构破坏、导致骨脆性增加、易发生骨折为特征的全身性骨病。骨质疏松症可发生在不同性别和任何年龄，但多见于绝经后妇女和老年男性。 随着人口的老龄化，骨质疏松的危害日益严峻。根据中国健康促进基金会2008年发布的一份白皮书预测：2020年，中国人口患有骨质疏松症或骨量减少的人数将高达2866万，而到2050年，这一数字将达5333万。
当前骨质疏松已经成为我国重要的公共卫生问题之一。中国疾控中心慢病中心主任王临虹表示，我国有7000万人患骨质疏松症，另有2.1亿人骨量低于正常标准，存在骨质疏松风险；我国50岁以上的人群中骨质疏松症总患病率为15.7％，而随着老龄化社会进程的加快和人口寿命的延长，这一比例还将逐步增加。骨质疏松症已经成为最常见的慢性疾病之一。 在日前举办的“第13届酵素论坛”上，专家指出，中国社会老龄化的迅猛趋势，慢性病人群如慢性肾病、风湿病、糖尿病合并骨质疏松的发生率也在不断攀升，使得骨质疏松的危害日益严峻。但是，骨质疏松带来的严重危害问题仍被低估，骨质疏松性骨折患者的致死率已达20%、致残率高达50%。专家强调多学科携手诊疗、全程管理骨质疏松患者，可显著降低骨质疏松性骨折发生率达38.1%。 专家还强调，骨质疏松的预防应该尽量前移，调整饮食、积极运动是维持骨骼健康的基础措施。同时，科学补充钙和维生素D不是“老生常谈”，依旧是帮助不同年龄段、不同慢性病人群预防骨质疏松的有效方法。 骨质疏松悄然入侵犹如“蚁穴溃堤”，骨折后致死率达20%、致残率高达50%。
骨质疏松症还被称为“静悄悄的流行病”。年龄的增长，慢性疾病（例如慢性肾病、风湿性关节炎、糖尿病、肿瘤等等）的影响，都会导致骨量悄悄地、不断地流失，骨骼变得疏松、易脆，很容易骨折。骨质疏松性骨折的常见部位是脊椎、髋部和桡尺骨远端。研究显示，50岁以上女性每3人或2人中约有1人，50岁以上男性每5人中约有1人会经历一次或多次骨质疏松性骨折。
很多人以为，缺钙就容易骨质疏松，骨质疏松就是缺钙，但其实没那么简单。骨质疏松的危险因素主要有—— 1、固有因素： 人种（白种人较黄种人和黑种人易患）、老龄、绝经、母系家族史。 2、非固有因素： 低体重、药物（皮质激素等的应用）、相关疾病（影响骨代谢）、吸烟、过度饮酒、咖啡等、体力活动缺乏、饮食中钙缺乏、维生素D缺乏。
首先要能够判断骨质疏松的临床表现—— ①疼痛（腰、背痛常见）；②脊柱变形及/或身高变矮；③骨折（脆性骨折）。 诊断骨质疏松主要根据以下3点—— 1、有脆性骨折：非暴力、轻微外力即会发生骨折。 2、骨密度（BMD）测定： ①双能X线骨密度测定（DXA）：是目前公认的诊断骨质疏松的金标准。 由于不同骨密度检测仪的绝对值不同，在临床使用骨密度值时，通常使用T值判断骨密度是否正常（T值表示病人骨密度与参考群体峰值骨密度的比值）。按照WHO的推荐标准，T≥-1为骨量正常，-1.0＜T＜-2.5为骨量减少，T≤-2.5为骨质疏松。 ②其他测定方法：如X线、超声、定量CT（QCT）、外周DXA等，可用于骨质疏松的筛查和鉴别诊断。
3、鉴别诊断：需排除其他骨代谢病、继发性骨质疏松等。
1、孕妇更易骨质疏松？ 民间有一种说法，说孕妇每生一个孩子体内的钙就会流失一半，所以孕妇更容易发生骨质疏松或其他骨骼问题。 虽然怀孕期间，各位准妈妈确实需要多吃奶制品、豆制品等补钙，要为为期6个月以上的母乳喂养做准备，也可以帮助肚子里的宝宝长骨骼和牙齿，但是“体内钙会流失一半”的说法并没有科学依据。
2、骨质疏松可能带来哪些严重的后果？ 疼痛是最常见的症状，以腰背痛多见，疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，弯腰、咳嗽、大便用力时加重。 疼痛出现之后，便可能接连出现身长缩短、驼背等问题。脊椎椎体前部负重量大，尤其第11、12胸椎及第3腰椎，负荷量更大，容易压缩变形，使脊椎前倾，形成驼背，随着年龄增长，骨质疏松加重，驼背曲度加大，老年人骨质疏松时椎体压缩，每椎体缩短2毫米左右，身长平均缩短3～6厘米。
而骨质疏松可能出现的最严重的后果就是骨折，老年人骨质疏松严重时，拿一些东西、提个包都有可能发生骨折。如果腿或盆骨骨折了就不能动，需要躺在床上，还会引发一系列更严重的并发症，包括褥疮、肺炎、血栓等，严重的甚至会影响生命。 还有的骨质疏松患者可能出现呼吸功能下降，胸、腰椎压缩性骨折，脊椎后弯，胸廓畸形，可使肺活量和最大换气量显著减少，患者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。
3、节食减肥与骨质疏松有什么关系？ 这个问题需要从两方面看。如果是很胖的人，平常运动也较少，这样对身体是很不好的，尤其是对骨关节。针对这样的人群，应该采取合理的减肥方式，保障膳食平衡和足够的能量摄入，就不会诱发骨质疏松。 但是有些人选择节食以后，就非常挑食甚至有的什么也不吃，会导致身体缺乏必须的营养，从而影响骨骼结构。所以减肥要选择合理的方法，正确的方式。
中华医学会骨质疏松与骨矿盐疾病分会名誉主委、北京协和医院妇产科徐苓教授指出：骨质疏松的预防工作应该尽量前移，越早开始越好。 骨质疏松的预防分为一级预防和二级预防，一级预防优于二级预防。 一级预防的对象儿童和青少年时期开始，需要补充足量的钙，应对生长发育的需要，强健骨骼，获得最佳的峰值骨量，年轻时积累的骨峰值越高，可供日后消耗的就越多，将来发生骨质疏松的风险也越低。 二级预防的对象是针对有骨质疏松危险因素，出现骨量减少的人群例如35岁以上的人群，应防止将来发展为骨质疏松。尤其是对于女性而言，如果从饮食中不能摄入充足的维生素D和钙，大部分女性都会在绝经后开始骨量丢失。
1、增加钙的摄入量 钙是维持骨骼健康的基石，补充足量的钙剂和维生素D，可以有效预防骨质疏松。 不管是哪个年龄阶段的人群都要注意钙的摄入量，要通过多吃含钙食物来补钙。牛奶、骨头汤、海产品和绿叶蔬菜中含有较为丰富、可供人体吸收的钙离子，多吃这些食物有利于增加钙的摄入。 2、保持充足的蛋白质摄入量 蛋白质是人体组织细胞的基本单位，对骨基质的维护有很大作用，人到中老年要保证满足机体的蛋白质营养需要，摄入充足的食物蛋白。鸡蛋、瘦肉、牛奶、豆类和鱼虾都为高蛋白食物，应当合理搭配，保证供给。
3、不吸烟少饮酒 酒精和烟草中的有害物质及其毒素可致成骨细胞中毒、破坏，使得骨量降低而诱发骨质疏松。所以预防骨质疏松要戒酒戒烟，烟酒不仅会导致骨质疏松，烟酒危害大，对人全身的五脏六腑都要影响。 4、坚持运动 坚持运动可以增强骨质的强度和骨量，而且保持自己身体的灵活性，不要太过僵硬，能很大程度上防止骨质疏松的发生。
5、多晒太阳 日光中紫外线照射皮肤后可以引起体内一系列反应，形成活性维生素D,从而促进钙质吸收。
预防骨质疏松的第一个阶段 应从儿童、青少年做起，如注意合理膳食营养，多食用含Ca、P高的食品，如鱼、虾、虾皮、海带、牛奶（250ml含 Ca300mg）、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、精杂粮、芝麻、瓜子、绿叶蔬菜等。 尽量摆脱“危险因子”，坚持科学的生活方式，如坚持体育锻炼，多接受日光浴，不吸烟、不饮酒、少喝咖啡、浓茶及含碳酸饮料，少吃糖及食盐，动物蛋白也不宜过多，晚婚、少育，哺乳期不宜过长，尽可能保存体内钙质，丰富钙库，将骨峰值提高到最大值是预防生命后期骨质疏松症的最佳措施。加强骨质疏松的基础研究，对有遗传基因的高危人群，重点随访，早期防治。
预防骨质疏松的第二个阶段 人到中年，尤其妇女绝经后，骨丢失量加速进行。此时期应每年进行一次骨密度检查，对快速骨量减少的人群，应及早采取防治对策。近年来欧美各国多数学者主张在妇女绝经后3年内即开始长期雌激素替代治疗，同时坚持长期预防性补钙，以安全、有效地预防骨质疏松。
预防骨质疏松的第三个阶段 对退行性骨质疏松症患者应积极进行抑制骨吸收（雌激素、CT、Ca），促进骨形成（活性Vit D）的药物治疗，还应加强防摔、防碰、防绊、防颠等措施。 对中老年骨折患者应积极手术，实行坚强内固定，早期活动，体疗、理疗心理、营养、补钙、止痛、促进骨生长、遏制骨丢失，提高免疫功能及整体素质等综合治疗。
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