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你有经常关注自己的心理健康状况？ 你会长时间感到“不开心”、“空虚”吗？ 心情不好时你是如何排解的呢？ 下面是见证奇迹的时刻，头条妞要偷偷揭开你心底里隐藏的那些“秘密”。
大数据“解密”你心底里的“秘密” 近日，简单心理联合北京大学心理咨询与治疗中心正式发布了2016心理健康认知度与心理咨询行业调查报告。根据报告最新数据显示，目前98.1%的大众正在面临心理困扰，但却仅有近一半的大众经常关注自己的心理情绪状况。由此可见，大众对于自己心理情绪问题的关注度还有待加强。
你正在被哪些心理问题困扰？ 报告显示，发展性问题成为了现今大部分人正在面临的最大问题，如职业或学习压力、自信心、婚恋等等问题，而如果任由自己长期处于这些问题困扰当中的话，有可能会引发更为严重的心理问题。
面临困扰时你会寻求专业帮助吗？ 目前，大众的心理咨询科普工作还有待加强。现今很多人对于心理咨询尚不了解，虽然会关注自身心理健康，但很多人并未能真的利用专业心理服务来获得帮助。所以，当你在面临心理问题困扰时不要犹豫，积极进行心理咨询是摆脱困扰的重要手段。
什么年龄段的人最易出现心理问题？ 据统计，18-35岁成年早期人群更多选择心理咨询。成年早期人群大多正在面临多重身份与多个生活层面的转折：从学生到社会人、从单身到家庭、从子女到父母、从故乡到他乡…… 这种转变必然会产生诸多问题与压力，个人一旦处理不当就极易产生心理问题，因此，成年早期人群开始更多的选择走进心理咨询室，通过专业的心理咨询来有效的解决自己正在面临的众多心理困扰。
你是否正处于长时间的“不开心”中？ 现在快节奏的现代生活、激烈的竞争文化与环境，引发了人们极大的焦虑情绪，开始常常出现紧张不安、情绪起伏大、焦躁不安等情绪，这不仅影响正常工作、学习情况，还会严重影响生活质量。
更需要的警惕的是，如果你长期处于焦虑情绪中，尤其是在挫折、工作和学习的压力等精神刺激事件冲击下，极易引发“外源性抑郁”，开始出现“闷闷不乐”、“无望”、“自我评价过低”等抑郁情绪。
所以当你长期处于“不开心”、“兴趣减退”、“空虚”等状态中的时候就需要警惕了，这很有可能是抑郁的表现，而对于抑郁症简单的放松和休息并不能真正解决问题，寻求专业心理咨询才是正确的选择。 “买买买”“吃吃吃”能帮助人们应对心理问题吗？ 报告显示，67.5%的人选择“休闲活动、购物，美食，电影音乐等”方式来应对心理困扰，但对比选择不同应对方式的人群，其困扰数量上存在差异。
数据显示，选择休闲娱乐方式的人们，比选择其他方式的人们有更多的心理困扰。 由此可见，非专业应对方式，如休闲活动、休息、旅游等休闲娱乐方式可以在一定程度上缓解当下情绪，但却无法从根本上解决问题。 想看更多的精彩内容，快来关注头条健康的官方微信公众号：健康头条号（jktoutiaohao） |
